肖卓作，长沙红十字会志愿者、左家塘街道官塘社区、教师。是一名高位截瘫、生活完全不能自理的残疾人。岁丧父，母亲改嫁，出自农村的大学生，曾被评为“三好学生”、“省级优秀学生干部”、范冰冰与王学兵“省优秀大学毕业生”。

　　25岁的她，结婚前一天，因患脊髓血管瘤而导致高位截瘫，身体三分之二失去知觉，从此生活完全不能自理，生活骤失阳光。有过崩溃，也有过想放手放弃，但一次又一次看到出现在她生活中的陌生人，他们不懈的帮助，他们的温暖，他们真挚的笑容，重新了她的世界，将她从生命的严寒中。

　　被帮助，快乐去回报。做孩子们的课外员，帮助残疾人就业培训，为灾区网络，建立“快乐美人鱼”博客正能量，“微公益”筹集给需要的残障朋友，开展公益励志，组织残障人士参与社会公益事业……她把传递爱、撒播爱当成自己新生的，帮扶救助更多不幸的个人与家庭，和他们一起重拾生活的信心。

　　她说：我是一条搁浅上岸后经历真爱的快乐美人鱼，不让温暖在我这里冷却，不让关怀在我这里掉线，做一个也可以给他人带去温暖和力量的人，是我融入生命的梦想，这就是我，一个特殊志愿者的中国梦。

　　卓作说：“我们的团队致力于让轮友平等参与社会活动，是通过组织坐在轮椅上的残障朋友参加马拉松赛跑、、轮椅舞等，鼓励轮友们走出，展示风采，发挥余热，融入社会，提高轮友的生活质量，回馈社会的关爱。美人鱼公益团队将积聚爱心组织更多相关的公益活动，有社会和家庭的关爱，轮椅上的生命，也一定会绽放得更加绚丽！”

　　15位重度残疾轮友于2015年10月18日在15位守护者的陪跑下参加了长沙市国际马拉松5公里迷你赛。

　　10月30日，长沙国际马拉松赛在长沙贺龙体育馆启动，选手来自中国、美国、俄罗斯、英国、肯尼亚、埃塞俄比亚等14个国家和地区共2万余名，卓作与守护轮友陪跑志愿者们一起，带领着14名队友，再次参与了赛事。“美人鱼跑团，筑梦起航，一起奔跑，遇见最美的自己。加油，加油！”赛场上，美人鱼跑团口号响亮，15位参赛轮友的豪迈与引来无数的掌声与赞美，更有许多进行直播与各种报道。

　　卓作将带领着美人鱼跑团的轮友们，进一步挑战自己，勇敢展现自己的风采与存在的价值。跑团队友雄鱼头曾为卓作写了一首藏头诗：逍遥自在随心意，卓尔不群由心气；作为深运志趣高，美丽大方如鹤立。

　　16日，与卓作联系上并相约聊一聊，而卓作的时间已满满排至21日。社工考试、街道《安全生产和个人安全故事》、永州、市孵化PPT等，卓作一直奔跑在上。出行尚且需要不少繁琐的准备，卓作的出行更是不易，她说，每次出行，其实就象奔赴一场战斗。21日晚十点，我们得以简约的聊了聊。

　　卓作：到目前为止，我在公益圈已经走过了六、七个年头，对公益，我心怀温暖。是自愿者、公益机构、与朋友们的陪伴，才让我重拾生命的信心与勇气，让我走出了人生的低谷。我一直都认为，我是在爱里长大、在爱里开花，所以，我要好好的绽放。做公益，无论我有多少时间、有多少能力，我都会做我所能做的。

　　戴：现在全国各地跑吧盛行，“跑”已然成为了一个时尚的生活方式。作为“美人鱼”跑团团长，你怎么看待这个现象？有些什么体验与感受可以与大家分享？

　　卓作：是的，现在都流行低炭生活、环保出行，运动是一个非常好的锻炼方式，现在各地的跑非常的火热，我们的美人鱼跑团是在正的陪护下一起奔跑。作为一个轮友，可能我们的腿不能走，但是我们还有双手，我们可以依靠轮椅的力量继续奔跑。我们每一天都在，包括生活中每一件细小的事情。

　　我们的残障人士每一天都在经历着人生的一些，每一次出行都象是一场战役，每天都在战斗着。所以，我觉得我们残障朋友每天的生活都象在跑马拉松，挑战、超越极限、永不放弃的这种，在平日的生活里就可以体现，我们也需要这种来支撑我们走得更远。我们的轮友跑团可以让跑步变得更有意义，也可以让更多有爱心的人了解并一起来帮助这个群体。轮友们也有一个展示的过程，大家即通过跑马拉松的方式看到了世界，又融入了社会，从而鼓励更多的人一起奔跑。

　　卓作：自湖南长康后，又接到永州的邀请。层层铁门，过安检，与将近三千名的重刑男分享我的故事，氛围十分紧张。每一个生命都值得被点亮。结束，也了自己，哭得稀里哗啦，梦了父亲一夜。

　　经历过崩溃、、、重拾信心的卓作，总是一脸温暖的笑容，她总结出快乐的三个秘诀：学会、梦想、接纳。卓作说：“原来有些东西是可以被接受可以被战胜，只要活着，就有改变一切的可能。我也在追求自己的价值，我的人生历程，我受的苦，或许是有价值的。所以，满怀着，我也给自己的人生设下了‘人生励志公益

　　在校园，卓作与同学们一起幸福，分享梦想，一起约定努力做一个积极、阳光、充满正能量的人。她写博客“快乐的美人鱼――肖卓作”，拥有五万的粉丝，许多人向她求助如何变得坚强，如何重燃生活的希望。卓作想告诉大家：要学会，不只是原谅别人，更重要的是在自己；要珍惜现在所拥有的，不是每个人都能在阳光下尽情奔跑；要以一颗的心活着，有的活着，人生一样精彩！

　　故意罪服刑人员写道：听了快乐美人鱼的后，我很深。在生活的历程中，每个人都会遇到许许多多的挫折，这些挫折让我们的人生上充满了坎坷。然而，我们要牢记挫折并不，关键是你以什么样的心态去看待它。如果遇到挫折就一蹶不振，那只能说明自己太脆弱，缺少担当。肖卓作的一句“活着多好”更让我震撼。是啊，活着多好，至少庆幸自己是一个四肢健全的人。只要不放弃，梦想，一定会遇见更好的自己。

　　在轮椅上翩翩起舞，在电脑前“日行一善”，在网络中真诚倾听，在上分享人生。世界以痛吻她，她却报之以歌。这，就是快乐的“美人鱼”肖卓作。